運動のチャンス

こんにちは、本日のブログ担当です。

皆さん普段運動はされていますか?

私は運動自体は好きなのですが、時間が無いという理由を作りここ数年全く運動をしていません。

ですが、普段から運動のチャンスが無いわけではありません。

川崎市が発行しているポスターでこんなものがあります。

普段から階段を使うことを心がけるとこんなにもメリットがあるそうです。

ちなみに私は断然エスカレーター派ですが、たまには階段を利用してみようかと考え中です。